産後の骨盤矯正

～箕面で最後に選ばれる整体院が伝えたい産後ケアの重要性～

はじめに

『産後の骨盤』
『箕面で最後に選ばれる整体院』
箕面とみなが整体院　院長 富永昭宏です。

妊娠・出産という大きな出来事を経験した女性の体は、想像以上に大きな変化をしています。その中でも特に影響を受けるのが「骨盤」です。出産によって骨盤は開き、筋肉や靱帯がゆるむことで不安定さが残りやすくなります。

「産後から体が元に戻らない」
「腰痛や股関節痛がつらい」
「体型が崩れて戻らない」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。しかし、適切なケアを行うことで、体は本来の力を取り戻し、より快適に育児や日常を過ごせるようになります。

本記事では、産後の骨盤矯正や姿勢改善の必要性、当院での取り組み、そして実際に改善された患者様の事例をご紹介します。

1. 産後の骨盤はなぜ歪みやすいのか？

妊娠中、女性の体では「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周囲の靱帯が柔らかくなります。

これは出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするための自然な働きです。

出産後、このホルモンの影響は徐々に減っていきますが、靱帯や筋肉がすぐに元の状態に戻るわけではありません。

そのため、骨盤は開いたまま不安定な状態が続き、生活習慣や姿勢の影響を受けて歪みやすくなります。

さらに、産後の育児は前かがみや抱っこ、授乳など、体に偏った負担をかける動作が多いものです。

結果として、骨盤が正しく戻らないまま歪みが定着してしまうケースも少なくありません。

2. 放置するとどうなる？産後の不調の実態

「産後だから仕方ない」と思ってそのままにしてしまうと、さまざまな不調につながります。

• 腰痛や股関節痛が慢性化する

• ぽっこりお腹や下半身太りにつながる

• 猫背や反り腰など、姿勢の崩れが強くなる

• 自律神経の乱れによる倦怠感や不眠が起こる

• 育児や家事で体が疲れやすくなる

これらは決して「自然なこと」ではなく、適切なケアを受けることで改善が可能です。

3. 骨盤矯正と姿勢改善の大切さ

骨盤は家でいう「基礎」にあたります。基礎が歪めば家全体が傾くように、骨盤が歪めば背骨や肩のバランスまで崩れてしまいます。

骨盤を整えることで得られる効果は、単なる痛みの改善にとどまりません。

• 体幹が安定し、姿勢が良くなる

• 血流や代謝が改善し、体型が戻りやすくなる

• 育児や家事が楽にできるようになる

• 精神的にも前向きになれる

特に産後1～6か月以内にケアを始めると効果が出やすいですが、1年以上経過していても改善は可能です。

4. 当院での産後骨盤矯正の特徴

丁寧な検査

骨盤だけでなく、足の長さや背骨のバランス、筋肉の緊張状態を細かくチェックします。

無理のない整体

産後の体はデリケートです。強い刺激は逆効果になるため、優しく体に合わせた施術を行います。

姿勢改善のサポート

施術だけでなく、自宅でできる呼吸法やストレッチをお伝えし、再発しにくい体づくりを目指します。

子育て世代に安心の環境

小さなお子様連れでも安心して通えるよう配慮しています。

5. 患者様事例

腰痛と股関節痛に悩んだ30代女性（第二子出産後3か月）

出産後、腰痛と股関節痛が強く、ベビーカーを押すのもつらい状態で来院されました。

検査では骨盤の開きと左右差が大きく、猫背も強め。初回の施術後から「少し楽になった」と実感され、6回目には「抱っこ紐で1時間以上歩いても平気」と笑顔に。

「子どもと遊ぶ余裕ができたのが一番うれしい」とのお言葉をいただきました。

体型が戻らず悩んでいた20代女性（第一子出産後4か月）

「妊娠前の服が着られない」「鏡を見るのが嫌」と体型に強いコンプレックスを抱えていた方です。

骨盤矯正と姿勢指導を続けた結果、ウエスト周りがすっきり。周囲から「痩せた？」と声をかけられるようになり、気持ちまで明るく前向きに。

「自分に自信を持てるようになった」と笑顔を見せてくださいました。

疲労感と自律神経の乱れで悩んでいた40代女性（第三子出産後1年）

「もう産後ケアには遅いのでは…」と不安を抱えて来院。慢性的な倦怠感と不眠に悩んでいました。

骨盤の歪みを整えると同時に、呼吸法や簡単なセルフケアを取り入れ、少しずつ改善。3か月後には「朝から体が軽い」と話され、笑顔が増えていきました。

6. 産後ケアで得られる未来

骨盤と姿勢を整えることで得られるのは、体の変化だけではありません。

• 子どもと一緒に笑顔で過ごせる

• 疲れにくくなり、気持ちに余裕が生まれる

• 将来の腰痛や肩こりの予防につながる

• 美しい姿勢と体型で自信を持てる

「産後だから仕方ない」と諦めていた方でも、体が変われば心まで変わります。

7. 院長からのメッセージ

産後の女性の体はとてもデリケートです。しかし、適切なケアを受ければ必ず体は回復し、より良い方向へ変わっていきます。

「産後から体が元に戻らない」
「痛みや体型の変化に悩んでいる」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたとご家族の毎日が快適で笑顔あふれるものになるよう、全力でサポートいたします。

箕面とみなが整体院
院長　富永昭宏