箕面市でぎっくり腰にお困り、整体をお受けになりたい方へ｜箕面とみなが整体院

こんにちは

「箕面市で最後に選ばれる整体院」箕面とみなが整体院 院長 富永昭宏です。

繰り返すギックリ腰、本当に辛いものですよね。

動けないほどの強い痛みが急に訪れ、仕事や家事どころか、ちょっとした動作すら苦痛になってしまう…。

実は、私自身も過去に何度かギックリ腰を経験しました。そのため患者さんのお気持ちや辛さを、身をもって理解しています。

しかし、しっかりと正しいケアと改善法を行えば 「完全な回復」と「再発予防」 は可能です。

今からの本当のご回復は、ぜひ『箕面とみなが整体院』にお任せください。

今までの患者さんの事例

50歳代の女性（介護職）

日常的に利用者さんの身体を支えるため、腰への負担が大きく、年に1〜2回は必ずギックリ腰を発症。

「痛み止めを飲んででも動かないといけない…」という状況が続き、身体的にも精神的にも強いストレスを感じておられました。

当院で検査と施術を行い、腰痛の根本原因に的確にアプローチ。

結果、根本的原因の解決を目指した事により痛みがなくなり、安心して介護の仕事を続けられる状態に回復されました。

「また頑張れる」と前向きになっていただき、とても喜んでいただけたケースです。

季節の変わり目に多いギックリ腰の原因

• 朝晩と日中の気温差 → 筋肉が疲労しやすくなる

• 環境の変化 → 心身のストレスで負担が増える

• 姿勢の歪み → 腰に慢性的な負担が蓄積

「毎年繰り返すから仕方ない」と諦めている方もいますが、正しいケアで身体は変わります。

ギックリ腰にならないための動作改善

特に危険なのは「前かがみの動作」です。

• 背骨を丸めて腰から曲げる → 腰へ大きな負担

• 股関節を軸に前に倒す → 腰を守れる

正しい動き方の手順

1. 膝を軽く2cmほど曲げる

2. 足の付け根を折る（股関節を動かす）ように体を前に倒す

この方法で「洗顔・掃除・荷物を持つ」などの日常動作を行えば、ギックリ腰や慢性腰痛の予防になります。

姿勢アプローチストレッチ

毎日 20秒×3セットを朝夕に実施 するのがオススメです。

1週間続けても改善が見られない場合は、身体の奥深くの歪みが原因の可能性があります。

その際は専門家の施術が必要です。

まとめ

一度ギックリ腰を経験すると 再発リスクは高まり、発症間隔も短くなる と言われています。

だからこそ「痛みが消えたら終わり」ではなく、繰り返さない身体づくり が大切です。

当院では整体に加え、必要に応じて鍼灸を組み合わせ、より効果的に改善を図っています。

1. 骨盤矯正で不調の解決を目指したい方へ
   　▶ 骨盤調整で腰への負担軽減

2. ブログ一覧ページ
   　▶ 他の記事も見る

3. 当院では、一人ひとりの姿勢や筋肉の状態を丁寧に評価し、根本改善を目指した整体を行っています。
   箕面で整体をお探しの方はこちら。(トップページ)

    

   
   ✅ 当整体院の詳しいご案内はこちら

箕面市で慢性的な肩こり・腰痛・膝の痛みの根本的な原因の解決を目指す整体『箕面とみなが整体院』