自律神経の乱れがもたらす不調とは 箕面市の整体｜箕面とみなが整体院

『箕面で最後に選ばれる整体院』
箕面とみなが整体院 院長　富永昭宏です。

「寝ても疲れが取れない」
「眠りが浅く、朝すっきり起きられない」

このような症状でお悩みの方は、もしかすると自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

自律神経は呼吸、心拍、消化、体温調整など、日常生活に欠かせない機能をコントロールしています。

このバランスが崩れると、慢性的な疲労感や不眠、頭痛、肩こりなど様々な不調が現れることがあります。

■姿勢の歪みと呼吸の関係

特に、猫背や巻き肩、骨盤の歪みなど姿勢の崩れは、呼吸を浅くし自律神経に悪影響を与える代表的な要因です。

浅い呼吸が続くと交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、リラックスしにくい状態が続きます。

■整体施術で深い呼吸と自律神経の安定を

当院では、整体施術を通して姿勢の歪みを整えることに重点を置いています。

背骨や肩、骨盤のバランスを整えることで胸や腹部の動きがスムーズになり、自然で深い呼吸がしやすくなります。

深い呼吸は自律神経を安定させる効果があり、心身のリラックスや日常生活での疲労回復にもつながります。

■日常生活でのセルフケアのアドバイス

施術だけでなく、日常生活で取り入れられるセルフケアや姿勢改善のアドバイスも行っています。

簡単なストレッチや呼吸法、座り方や立ち方の工夫を取り入れることで、整体施術の効果をより長く実感していただけます。

■施術の流れと効果

具体的には、施術中に肩や背中の緊張を緩め、骨盤や背骨の歪みを調整します。

施術後には深い呼吸が自然にできるようになるため、施術直後から体の軽さを感じる方も多くいらっしゃいます。

繰り返し施術を受けることで、自律神経のバランスが整い、睡眠の質改善や疲労回復も期待できます。

■まとめ

寝ても疲れが取れない、眠りが浅いと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。

姿勢改善と深い呼吸を取り戻す整体施術で、心身の安定と健康的な生活をサポートいたします。

1. 慢性疲労へアプローチ
   　▶ 自律神経と疲労の関係

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当整体院では、肩こり・腰痛・膝の痛みの原因となる「ストレートネック」「猫背」「反り腰」などの姿勢の問題に根本からアプローチし、症状の改善を目指しています。

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