姿勢が歪むと身体にどんな影響があるのか

現代人の多くは、スマートフォンやパソコンを長時間使うことで、首や背中が前に傾いた「猫背」や「ストレートネック」の状態になりやすいといわれています。

姿勢が歪むと、見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、首の痛み、頭痛、さらには手や腕のしびれ、慢性的な疲労感など、さまざまな不調の原因になります。

箕面とみなが整体院としての視点では、姿勢の歪みは身体の筋肉や関節だけでなく、内臓の働きや呼吸、集中力にも影響します。

猫背になると胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが減ることで疲れやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったりします。

一見すると単なる「姿勢の悪さ」に見えますが、身体全体のバランスが崩れることで筋肉や関節に余計な負担がかかり、慢性的なコリや痛みへとつながるのです。

特にデスクワークやスマホ操作の多い方は、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることが多く、日常生活の中で改善を意識することが大切です。

また、立ち仕事や重い荷物を運ぶ方も、姿勢が崩れると腰や膝に負担がかかり、疲労や痛みの原因となります。

箕面とみなが整体院の姿勢検査の特徴

当院では、初回の施術前に姿勢検査を含む13の検査を行います。写真撮影と身体の動きのチェックを組み合わせ、姿勢のゆがみを「見える化」するための検査です。

自分の姿勢を客観的に確認できるため、患者さんご自身も原因を理解しやすく、改善の方向性が明確になります。

検査では、頭の位置、肩の高さ、骨盤の傾き、膝や足首の向きなど、全身のバランスを細かく確認します。

特に、背骨や骨盤のゆがみは全身のバランスに大きく影響するため、ここを丁寧に評価します。

姿勢写真は施術後に再度撮影することで、変化を目で確認できるのも大きな特徴です。患者さんからは「自分の姿勢のクセがよくわかる」「変化が数字や写真で見えるのでやる気が出る」と喜ばれています。

箕面とみなが整体院で行う姿勢改善整体のアプローチ

当院の姿勢改善整体は、単に骨を「ボキボキ鳴らす」ものではなく、身体の動きの悪さや筋肉のアンバランスと緊張を整えるソフトな整体です。

筋肉・関節・神経の働きを本来の状態に戻すことで、姿勢を自然に支えられる身体づくりを目指します。

特に、背骨と骨盤の調整を重視しており、土台となる骨盤のゆがみを整えることで、身体全体の姿勢が安定します。

さらに、首・肩・背中・腰といった主要な筋肉のバランスを整えることで、無理なく立てる・座れる・動ける姿勢をつくり出します。

施術のあとは、「体が軽くなった」「立ちやすくなった」「呼吸がしやすい」といった感想を多くいただいています。

これは、筋肉と関節の負担が減り、身体が効率的に動けるようになった証拠です。

日常生活での箕面とみなが整体流姿勢改善アドバイス

施術だけでなく、日常生活での姿勢指導も重視しています。

どれだけ整体で整えても、普段の生活で悪い姿勢を続けてしまうと元に戻ります。

例えば、椅子に座るときは「骨盤を立てて座る」「背もたれに頼りすぎない」、立つときは「片足に体重をかけない(足を組まない)」「あごを軽く引く」といった意識が大切です。

スマホを使うときは顔を下げすぎず、目の高さに近づけて見ることで、首や肩の負担を軽減できます。

また、長時間のデスクワーク中には、30分ごとに軽く背伸びや首の前部や胸を広げるストレッチをすることで、筋肉の緊張を和らげることができます。

当院では、患者さん一人ひとりの生活スタイルに合わせて、無理のない姿勢改善方法をお伝えしています。

デスクワーク中心の方には座り方やモニターの高さ調整を、立ち仕事の方には足の使い方や体重のかけ方をアドバイスし、再発を防ぐ体づくりをサポートします。

姿勢改善で得られる変化（箕面とみなが整体院の視点）

姿勢が整うことで、見た目の印象が変わるだけでなく、身体の内側にも良い変化が生まれます。

血流やリンパの流れが改善され、肩や腰のこりが軽減されるほか、呼吸が深くなり、疲れにくくなる方も多いです。

さらに、姿勢が安定すると体幹がしっかりと働き、運動や日常動作のパフォーマンスも向上します。

また、姿勢の改善はメンタル面にも影響します。

背筋が伸びて胸が開くと、自然と気持ちが前向きになり、自信のある印象を与えるようになります。

こうした変化が、仕事や人間関係にも良い影響をもたらします。

まとめ

姿勢のゆがみは、身体の不調や疲労感の原因となるだけでなく、日々のパフォーマンスにも影響を及ぼします。

箕面 整体「箕面とみなが整体院」では、姿勢写真検査を含む13項目検査とソフトな整体アプローチで、根本から姿勢を整え、健康で動きやすい身体づくりをサポートしています。

「姿勢が悪いと感じているけれど、どう改善したらいいかわからない」「長年の肩こりや腰痛を根本から良くしたい」という方は、一度当院の姿勢改善整体を体験してみてください。

身体のバランスが整うことで、日常生活の快適さが変わることを実感していただけるはずです。

姿勢の問題(猫背や反り腰)お悩みの方は、**[ 姿勢の問題である猫背・反り腰にアプローチ｜箕面とみなが整体院  ]**をご覧ください。

当整体院では、肩こり・腰痛・膝の痛みの原因となる「ストレートネック」「猫背」「反り腰」などの姿勢の問題に根本からアプローチし、症状の改善を目指しています。

より詳しい施術の内容や当院のアプローチ方法については、下記のリンクからご覧いただけます。
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箕面市で慢性的な肩こり・腰痛・膝の痛みの根本的な原因の解決を目指す整体『箕面とみなが整体院』