【更年期・自律神経症状】の根本にアプローチする箕面とみなが整体院

​こんにちは。

箕面とみなが整体院 

院長 富永昭宏です。

​今日は更年期の不調についてお話します。

私の姉や妻も、今4・50代でその症状がでる頃になっています。

身近な大切な人たちが健やかに乗り越えてもらえるように、という私自身の決意も込めて、日々施術にあたっています。

​はじめに：その「だるさ」、あなたのせいではありません

​「朝、目が覚めた瞬間から体が重い」

「昔は一晩寝れば取れた疲れが、何日も取れない」

「病院の検査では『異常なし』。でも、たしかに体調は悪い……」

​40代から50代にかけて、多くの女性がこうした「出口のない不調」に直面します。家事、仕事、介護、そして自分自身の体の変化。目まぐるしい日々の中で、つい自分の健康を後回しにして「歳だから仕方ない」とあきらめてはいませんか？

​しかし、東洋医学の視点から見れば、その不調には必ず「理由」があります。決してあなたが「怠けているから」でも「努力が足りないから」でもありません。体の中で起きている「小さな悲鳴」に耳を傾け、正しく整えてあげることで、かつての軽やかな自分を取り戻すことは十分に可能なのです。

​1. なぜ40代・50代は「なんとなく不調」に陥るのか

​女性の体は、7の倍数で変化すると東洋医学では教えられています。42歳、49歳。この時期はまさに「血（けつ）」が不足し始め、ホルモンバランスが大きく揺らぐタイミングです。

​自律神経の乱れと「気・血・水」

​私たちの健康は、「気（エネルギー）」「血（血液と栄養）」「水（リンパや体液）」の3つがスムーズに巡ることで保たれています。

• ​気（き）： 元気の源。これが滞ると、イライラや落ち込みが激しくなります。

• ​血（けつ）： 全身の栄養。これが不足すると、冷えや肌荒れ、不眠の原因になります。

• ​水（すい）： 老廃物の排出。これが滞ると、むくみやめまい、体が重だるい感覚が生まれます。

​更年期前後は、この3つのバランスが崩れやすく、体の中で「交通渋滞」が起きているような状態です。この渋滞こそが、検査数値には現れない「なんとなく不調」の正体なのです。

​2. ダイエットが進まない理由も「巡り」にある

​健康と並んで多くの方が悩まれるのが「痩せにくくなった」という問題です。

「食べていないのに太る」「お腹周りだけがどうしても落ちない」……。これは単なるカロリーの問題ではなく、代謝の土台である「内臓の温度」や「巡りの力」が落ちているサインです。

​東洋医学では、脾胃（消化器系）が弱ると、体に「痰湿（たんしつ）」という余分なゴミが溜まりやすくなると考えます。この状態で無理な食事制限をしても、体は逆に脂肪を溜め込もうとしてしまいます。

​まずは鍼施術などで内臓を温め、巡りをスムーズにすること。これが、50代からの「リバウンドしないダイエット」の第一歩となります。

実は私は**「耳ツボ」**も深く研鑽を積んできました。

食欲を抑えるツボや、食事制限に伴うイライラを鎮めるツボへのアプローチも可能です。

我慢するダイエットから、整えるダイエットへ。

興味のある方は、ぜひ『耳鍼について』ご相談ください。

​3. 鍼施術が「心」と「体」に届くメカニズム

​「鍼は痛い、怖い」というイメージをお持ちの方も多いでしょう。しかし、実際に使用する鍼は、髪の毛ほどの極めて細いものです。この細い鍼が、なぜこれほどまでに体に劇的な変化をもたらすのでしょうか。

​脳へのアプローチとリラックス

​鍼を打つと、刺激が脳に伝わり、「エンドルフィン」や「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌されます。これにより、高ぶった交感神経が鎮まり、深いリラックス状態へと切り替わります。

​血流へのアプローチと組織の活性化

​鍼を刺した場所には、体自身の「治そうとする力」が集中します。その結果、周囲の血流が促進され、新鮮な酸素と栄養が細胞に届けられます。ガチガチの肩こりや冷えきった足先がポカポカ温まってくるのは、体自身の力が目覚めた証拠なのです。

​4. 鍼灸師として、私が大切にしていること（事例紹介）

​私が最も大切にしているのは「対話」です。

単に痛いところに鍼を打つのではなく、「なぜ今、不調が出ているのか」を一緒に紐解くことが、根本整体への近道だと信じています。

​以前、50代の女性で「全身の倦怠感と不眠」に悩む方がいらっしゃいました。

お話を伺うと、責任ある仕事と更年期の症状が重なり、常に心身が緊張状態にありました。

施術では、まずガチガチになった背中を整体で緩め、その後に自律神経を整える鍼を行いました。

数回の施術後、「何年かぶりに、朝まで一度も目が覚めずに眠れました。

世界が明るく見えます」と笑顔で仰っていただいたときは、私も本当に嬉しかったです。

体だけでなく心まで軽くなる、それがこの仕事の醍醐味です。

​5. 自宅でできる「巡り」のセルフケア：三陰交のツボ

​当院に来られない日でも、あなた自身で体を労ってほしい。

そんな願いを込めて、女性にとって最高の養生のツボ「三陰交（さんいんこう）」をご紹介します。

• ​場所： 足の内側、くるぶしの中心から指4本分上がったところ。

• ​押し方： 親指でゆっくりと、痛気持ちいい強さで3〜5秒押して離します。

• ​効果： 冷え、むくみ、生理痛、更年期障害の緩和。お灸もおすすめです。

​夜、お風呂上がりに自分の足を優しく触ってあげる。その「自分を大切にする時間」こそが、自律神経を整える魔法になります。

​まとめ：あなたはもっと、軽やかに輝ける

​50代は、女性にとって「第二の人生」のスタートラインです。

子育てや仕事がひと段落した大切な時期を、不調に振り回されて過ごすのはもったいないことです。

「もう歳だから」とあきらめる前に、あなたの体の中に眠っている「元気になる力」を信じてみませんか？

​鍼施術は、その力を引き出すための優しいスイッチです。

あなたが明日、鏡を見たときに「今日の自分、ちょっといいかも」と思えるように。その一歩を、箕面とみなが整体院が精一杯サポートさせていただきます。

当整体院では、肩こり・腰痛・膝の痛みの原因となる「ストレートネック」「猫背」「反り腰」などの姿勢の問題にアプローチし、症状の根本解決を目指しています。

より詳しい施術の内容や当院のアプローチ方法については、下記のリンクからご覧いただけます。
当院の詳しいご案内はこちらから

詳しくは。ぜひ1番下にある詳細ボタンをクリックしてご覧ください。

/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_

箕面市で慢性的な肩こり・腰痛・頭痛にお悩みなら
「どこへ行っても良くならなかった方が多く来院される整体院」  
『箕面とみなが整体院』