繰り返す辛い腰痛にお悩みの方へ、整体で根本改善を目指す

こんにちは。

『箕面市で最後に選ばれる整体院』
箕面とみなが整体院 院長の 富永昭宏 です。

腰痛になると、朝起きたときや日常のちょっとした動作でも痛みを感じてしまい、生活に支障が出ることもあります。

「今日は動けるだろうか」と不安になったり、家事や仕事にも集中できないことがありますよね。

でも安心してください。

当院では、姿勢の崩れ（猫背・反り腰）による腰痛で悩んでいた多くの方が、整体施術を受けて根本から改善されています。

慢性的な腰痛や繰り返すぎっくり腰でお悩みの方も、安心して当整体院にお任せください。

腰痛が起こる原因とは？

腰痛の原因は様々ですが、特に多くの方に共通しているのが、猫背や反り腰など姿勢の問題です。

これらの姿勢の悪化は、頭部の位置が大きく関係しています。

頭の重さは体重の約7〜8％。

体重60㎏の方なら約4〜5㎏にもなります。

この頭がわずか3㎝前に傾くだけで、首にかかる負荷は**約2倍（8〜10㎏）**にもなります。

首だけで支えきれない場合、肩や肩甲骨、背中、腰までの筋肉が常に緊張し、身体全体に負担がかかります。

その結果、背中は丸まり、骨盤は前方に押し出され「反り腰」になり、腰への負担が増加します。

腰痛の発症リスクが高まるのは、このような姿勢の負荷が原因なのです。

さらに長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉や関節の柔軟性も失われ、腰痛は慢性化しやすくなります。

反り腰になりやすい職業とは？

特に次のような職業の方は、反り腰になりやすく改善も難しい場合があります。

• 自衛官や警察官など、整列姿勢が求められる仕事
  長時間立っているときに、頭を前に出した姿勢になりやすく、腰を反らさないと真っ直ぐに立てないことがあります。
• モデル・講師・バレエダンサーなど「人に見られる仕事」
  美しい姿勢を意識するあまり、腰を反らすクセがつく場合があります。
• パソコン作業が多いデスクワーク
  画面に集中するあまり頭が前に出ることで、猫背や反り腰の姿勢を助長します。
• 工場作業や重量物を扱う仕事
  荷物を持ち上げるときに腰が反る、あるいは前傾姿勢を強いられることで腰への負担が慢性化します。

こうした仕事は、頭部の前方傾斜が長時間続くことが多く、反り腰が慢性化しやすいのです。

改善の為に整体で身体全体のバランスを調整することが非常に効果的です。

姿勢悪化が進行するとどうなるか？

反り腰や猫背を放置すると、次のようなリスクがあります。

• 股関節や膝関節にも負担が増え、痛みが広がる
• ポッコリお腹など、プロポーションにも影響
• 背中や腰の痛みが慢性化し、生活に支障が出る

早期であれば、ストレッチや日常生活での姿勢改善で予防も可能です。

しかし、ストレッチだけでは改善効果を実感できない場合も多く、整体による調整が必要となります。

季節や生活習慣による腰痛の悪化

• 季節の変わり目の寒暖差
  筋肉の緊張と弛緩が繰り返され、疲労が蓄積します。
• 生活環境やストレス
  知らず知らずのうちに体に負担がかかり、姿勢の歪みを助長します。
• 姿勢の歪み
  慢性的に腰に負担がかかることで、ぎっくり腰などのリスクも高まります。

一度ぎっくり腰になると再発しやすく、間隔も次第に短くなる傾向があります。
早めのケアが重要です。
👉 ぎっくり腰について詳しくはこちら

実は腰痛に良くない方法

「マッサージや揉みほぐし」は、一時的には楽になりますが根本解決にはなりません。

特に首の後ろの筋肉を緩めすぎると、頭がさらに前に倒れて姿勢が悪化することもあります。

⚠️ マッサージでは治らない腰痛や、揉んではいけない肩こりがあります

整体を受けるべき人・受けなくても良い人

✅ 受けなくても良い人

• 歪みがなく、毎日ストレッチを継続できる方

✅ 整体を受けた方が良い人

• 頭が前に出て反り腰になっている方
• 自己流では改善が難しいと感じる方

慢性腰痛は自然治癒だけでは回復しにくく、プロのサポートが必要です。
👉 腰痛に強い当院のご案内はこちら

当整体院での腰痛施術

当院では、頭部の位置を矯正し、全身のバランスを整える整体施術を行っています。

• 骨盤矯正・頭蓋骨矯正で全身のバランスを整える
• 背骨の動きを改善し、腰にかかる負担を軽減
• 脳脊髄液(脳から仙骨まで巡る脊髄神経を守る液体)の流れを頭蓋仙骨整体により促進し、身体の自然治癒力を高める

さらに、生活習慣や姿勢の改善、ストレッチ指導も行うことで、再発予防もサポートします。

最後に

もしあなたが「姿勢の歪みからくる腰痛・肩こり・膝の痛み」を根本から改善したいなら、
ぜひ当院にご相談ください。

こちらの記事も参考にして、腰痛改善への理解を深めていただけます。
👉 当院の詳しいご案内はこちら