繰り返す腰痛を防ぐ整体アプローチ｜箕面とみなが整体院

なぜ腰痛は何度も起こるのか

ぎっくり腰や慢性的な腰痛に悩む方の多くは、

「治療してもすぐ痛みが戻る」と感じることがあります。

この原因は表面的な筋肉のこりだけではなく、骨格のゆがみや姿勢の崩れ、

そして生活習慣の積み重ねにもあります。

特に、腰椎や骨盤の動きが不十分な状態で生活を続けると、

筋肉や靭帯に負担がかかり、腰痛が慢性化・再発しやすくなります。

腰痛が繰り返す3つの理由

① 骨盤・腰椎のゆがみ

座る・立つ・歩くといった日常の動作でも、

ゆがんだ骨盤や腰椎は筋肉や関節に負担をかけます。

この積み重ねにより、軽い動作でも痛みが再発しやすくなります。

② 筋肉の柔軟性不足

腰まわりの筋肉が硬くなると、微細な損傷が繰り返し発生します。

回復が追いつかないと、慢性的な痛みやぎっくり腰につながります。

③ 日常生活での負荷

長時間のデスクワーク、前かがみ姿勢、重い荷物の持ち方など、

日々の負担が腰椎や骨盤にかかり続けると、痛みが再発しやすくなります。

当院の整体アプローチ

箕面とみなが整体院では、腰痛の根本原因にアプローチするために、

筋肉だけでなく骨格や姿勢のバランスまで整える整体を行います。

- 骨盤や腰椎のゆがみを検査・調整

- 腰まわり・臀部・太ももの筋肉の緊張を緩める

- 再発防止に必要な動作パターンの指導

これにより、腰痛が再発しにくい体の状態を作り、

ぎっくり腰や慢性的な痛みからの解放を目指します。

再発防止のための姿勢改善

腰痛を繰り返さないためには、日常生活での姿勢が重要です。

- 椅子に座るときは腰を立て、骨盤を立てる

- 重い荷物を持つときは膝を曲げ、腰に負担をかけない

- 腹筋・背筋のバランスを意識した軽い運動を習慣化

これらを意識することで、整体の効果が長持ちし、

腰痛の再発リスクを大幅に減らすことができます。

ぎっくり腰や慢性腰痛に悩む方へ

腰痛が繰り返す場合、マッサージだけでは根本改善はできません。

筋肉・骨格・姿勢のすべてに着目し、再発防止を意識した施術が重要です。

当院では、腰痛の原因を徹底的に検査し、

一人ひとりに合わせた整体プランで体を整えていきます。